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1、炖鲫鱼汤时，将鲫鱼宰杀，洗净，切段。
2、锅里放少量油，加热到7、8分，两面煎鲫鱼至微黄。
3、加入清水，用武火煮沸，再用温火煮沸约20-30分钟，加入少许盐、葱、姜调味。
4、鲫鱼含有丰富易消化的优质蛋白质，以及维生素A、维生素B、优质脂肪酸、糖类、烟酸等营养成分。孕期常吃鲫鱼汤，补充营养，增强抗病能力。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。